Слизь

КАК ПОЯВЛЯЕТСЯ СЛИЗЬ И СОПЛИ

СЛИЗЕОБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
⠀
🔥Слизеобразующие продукты нарушают наш обмен веществ. Это проявляется как
▫️Налет на языке
▫️Плохой запах из желудка
▫️Накопление висцерального жира
▫️Хронические инфекции (бактерии, грибы)
▫️Тяжесть после еды
▫️Вздутие живота
▫️Аллергии
▫️Отеки
▫️Кожные заболевания
▫️Болезни суставов и пр.
⠀
🔥Слизеобразующие продукты ослабляют и замедляют пищеварение, снижают кислотность и ферментную активность желудка, поджелудочной и нарушают всасывание веществ в кишечнике.
🔥Из-за этого начинают накапливаться эндотоксины и страдают выделительные системы – лимфа и тот же кишечник.
Равновесие нашего микробиома меняется в сторону патогенных организмов🐛
⠀
Чрезмерное скопление слизи в организме вызывает многие заболевания. Да и в целом неприятности в повседневной жизни. Скажите, часто ли вы откашливаетесь? Часто ли высмаркиваетесь🤧? Тяжело ли дышать? Есть ли постоянный неприятный запах изо рта?
⠀
Это не значит, что слизь опасна. Она защищает слизистые оболочки. И проблемы начинаются только тогда, когда ее слишком много. Как правило, чрезмерному образованию слизи способствуют следующие продукты 👇:
⠀
1. Молоко и молочные продукты
2. Яйца (белок)
3. Пшеница, РОЖЬ т.е. выпечка из пшеничной муки как сладкая, так и не сладкая, всё с глютеном.
4. Жареные продукты
5. Подсолнечное масло
6. Алкогольные напитки
7. Кофеин
8. Джемы и желе
⠀
🔥 А вот список продуктов, которые способствуют выведению слизи👇:
⠀
1. Имбирь
2. Куркума
3. Цитрусовые, ананас
4. Сельдерей
5. Зелень
6. Редиска
7. Спаржа
⠀
🔥 И травы, которые помогают в выведении слизи👇:
⠀
1. Ромашка
2. Эвкалипт
3. Мята
4. Лист смородины
5. Сосновые и кедровые почки
6. Шишки хмеля
⠀
Ромашка, эвкалипт, мята и лист смородины есть в составах комплексов для очищения травами. Именно они дают результат повышенного отхаркивания и как последствие – выведения лишней слизи.

Как сформировать здоровые пищевые привычки?

А как вообще формируются привычки?

Согласно исследованиям, этот процесс включает в себя три ступени:
1)регулярное повторение одних и тех же действий
2)когнитивные процессы (способность мозга к анализу информации и принятию решений)
3) мотивация – то, что стимулирует нас повторять эти самые действия

Проще говоря, как только мы начинаем повторять определенные действия, мозг создает связь между стимулом и нашей реакцией на этот стимул. Со временем, эта связь становится все сильнее, и мы начинаем выполнять действия автоматически, без необходимости задумываться о том, что мы делаем.

💪Например, если вы каждое утро делаете зарядку, то ваш мозг создаст связь между утром и занятиями спортом. Со временем, ваше тело будет просить физической активности по утрам, и вы будете чувствовать себя неудовлетворенным без нее.
Неудивительно, что за долгие годы употребления нездоровой пищи, у вас вырабатывается зависимость от нее. Вредное питание приводит к образованию агрессивной среды в вашем теле, в которой так любят селиться паразиты.
А дальше уже грибы и паразиты берут управление на себя, не позволяя вам избавиться от вредной привычки. Устраивая вам эмоциональные качели, депрессии и срывы, каждый раз когда вы пытаетесь изменить свой рацион питания на здоровый.
Как же избавиться от вредных пищевых привычек?
Заменить их на полезные!